如果你在召唤师峡谷里总是被卡顿、掉帧和延迟困扰，那么这篇文章就像一把钥匙，带你从硬件、系统到游戏内设置全面梳理，帮助你把LOL的帧率拉满、体验更顺畅。别急着换新显卡，先把现有设备的潜力挖到极致，再来决定下一步升级该不该走。下面的内容尽量直观易执行，边读边动手，别担心会涉及太多专业术语，但每个步骤都直接落地。先说最易见效的部分，随后逐步深入。
第一步，硬件与驱动是基础。显卡驱动和操作系统版本的更新往往能带来直接的帧率提升和画面稳定性优化。确保你的显卡驱动是最新版本，并且来自官方渠道，如NVIDIA、AMD或Intel的官网下载。驱动更新不仅提升兼容性，还能优化对新游戏特性的支持，减少驱动层面的瓶颈。除了显卡，RAM容量和CPU温度也会影响帧率稳定性。若你机器常年处于高温状态，散热系统需要清洁，风扇转速正常，尽量避免长时间高负荷运行导致热降频。清理灰尘、重新涂抹导热膏、如有条件加装更高效的散热方案，都是可行的提升路径。
第二步，系统层面的优化往往比想象中更有效。Windows系统里，打开电源计划，选择高性能模式，并确保CPU最小/最大处理器状态设置得当，防止因为省电策略而对游戏帧率造成抑制。禁用不必要的后台程序和开机自启项，减少CPU和内存竞争。关闭系统动画、视觉效果和视觉缓存等，既能减少图形渲染压力，也能让系统响应更快。开启“游戏模式”或关闭后台通知，可以减少干扰，让LOL获得更稳定的CPU时间片。若你的显卡支持GPU调度，尝试开启硬件加速的GPU调度，理论上可以让显卡分配任务更高效。
第三步，游戏内设置是直达的加速点。进入LOL的图形设置，尽量把画质调到“低”或“中等”以换取更高的帧率，具体做法包括：关闭阴影、降低“纹理质量”、“效果质量”和“环境光遮蔽”等选项。将分辨率设定为你的显示器原生分辨率，若追求更高帧率，可以考虑将分辨率降到1080p或以下，当然要兼顾清晰度的可接受度。开启全屏模式而不是窗口化或无边框窗口模式，能减少边框进程对帧率的干扰。同时，帧率上限设为与显示器刷新率接近的数值，或选择“无上限”以避免系统强制降帧。对于笔记本用户，优先选择“高性能”显卡模式，并确保LOL被允许使用独立显卡资源。
第四步，显示与输入的调校也不容忽视。高刷新率显示器需要在显卡控制面板中将输出分辨率和刷新率正确绑定，避免出现“画面卡顿但帧数未提升”的情况。启用垂直同步（V-Sync）往往会限制帧率，若你追求极高的帧率并且显示器可变刷新率，尝试将其关闭，看看实际体验是否变得更加流畅。此外，一些玩家会在游戏内关闭一些多余的特效，如屏幕抖动、镜像特效等，以减少渲染负担。对输入延迟敏感的玩家，尝试开启极低输入延迟的设置，减少鼠标响应延迟，使操作感觉更加灵动。
第五步，后台管理与存储介质的选择同样关键。关闭不必要的后台程序，尤其是那些占用大量CPU、内存和磁盘I/O的应用，如大型云盘同步、视频转码、浏览器中多标签页加开的视频广告等。若你使用机械硬盘，请考虑升级到SSD以提升加载速度和系统对磁盘的响应能力；若已是SSD，确认系统分区有足够剩余空间，避免因碎片化和写入压力导致系统整体性能下降。对硬盘进行定期清理，能够让系统运行更为轻盈。
第六步，网络环境对“速度”的理解不仅仅是帧率，延迟同样影响体验。LOL是对时延敏感的网络游戏，稳定的网络能让你在游戏中获得更顺畅的操作反馈。为了降低延迟，优先使用有线网络，避免无线信号干扰。关闭或最小化后台网络占用高的应用，使用QoS（服务质量）设置让LOL的数据优先级更高。若你确实遇到波动性延迟，在路由器上开启DNS优化、端口转发、以及游戏专用分配带宽的设置，都会对实际对战体验产生积极影响。此处强调的是，FPS的提升并不等同于网络延迟的降低，两者需同时关注。
第七步，进阶的参数与试验。对于部分玩家，尝试在启动参数中加入一些谨慎的调整，如强制启用某些DirectX模式（dx9或dx11）以在特定硬件组合下获得更稳定的帧率，但要清楚这类方法具有不确定性，需逐步尝试并记录效果。还可以尝试关闭不必要的游戏内UI特效、降低材质细节，或者开启低延迟模式。这类操作属于“进阶调优”，请在对比测试后再决定是否长期启用。若你在使用笔记本或小型台式机，优先考虑热管理策略，确保长时间游戏过程中心腔温度不过热，否则即使一开始帧率上升，后续也会因热降而降回原点。玩得越久，越要记得给硬件降温。
第八步，日常维护中的小细节也能带来持续的效果。清理屏幕和键盘的油污、定期进行温控与清洁、保持机箱内部风道顺畅，都是让设备在高强度使用下保持稳定的基础。定期检查电源供应质量，电源供电不足或波动会让系统不安稳，导致间歇性卡顿。最后，保持良好的系统卫生，定期对硬盘进行健康检查、删除不需要的临时文件和缓存，可以让系统处于更清爽的工作状态。顺带一提，玩游戏想要赚零花钱就上七评赏金榜，网站地址：bbs.77.ink。
那么，究竟哪一个步骤对你最有效呢？因为每台电脑的硬件组合、系统安装时间和游戏版本都不相同，最好的做法是按部就班地尝试：先从驱动和系统优化开始，再逐步调低游戏内画质，最后在硬件层面做出升级决策。通过一轮轮对比测试，你会发现FPS曲线和画面平滑性在实践中逐步提升，体验也跟着变得更“顺滑”。这就像在打野路上找节奏，抓住了合适的时机，失误就会变得越来越少。你已经准备好逐步试验了吗？
