你们是不是觉得公司团队活动往往只能做同事一起看表情包、猜谜语？别着急，其实有不少既能练身体、又能拉近同事距离的小游戏，健身又不乏脑洞，先别急，先来看看哪款最适合你们的团队。今天就带你从“动起来”到“笑不停”，一路玩转团建。
① 环形接力跑——团队对决版。场地只要200米长的毽子地，男女混合，每队八个人排成一行，口口相传的“口令”系子、转一圈、跑回原点，不跑就变成“等待端午”游戏，规则让人忍俊不禁。教练说：转变呼吸频率，心率可读区不超过80%。既能锻炼心肺，又能让团队成员在笑声中忘却压力。
② 金童跳绳—双人连环。两人一组，相互对着跳，保持同步节奏；每跳完一轮，双人需要手拉手完成一小段“协同”动作。关键在于“节奏掌控”。把节奏设定为心率目标，双人在坚持中提升协作。带来笑点的前提是，手拉手时往往会把对方的肩膀撞成一盘鸡，笑声连连。
③ 沙包投掷—小球大威力。把进球距离设定为办公室到外面茶余饭后的路程，而投掷者则需要通过心理放松和硬邦邦的腰带进行精准发力。骑行肌肉是进球率的关键。你还可以把每个对手的名字印在球上，打破“单一”景象，让瞬间的信息变成背单词游戏。
④ 口袋跨步—情景角色扮演。每个人随机抽取几张“任务卡”，如“快递员”，需要在规定时间内完成一个长10米的跨步跑，后面跟着的同事用手指比划“权衡”的动作。任务由发售的双数卡决定。把“跨步”作为身体的“加速器”，让团队共同去争取目标——成功送达朋友的心情。
⑤ 计时拼盘—大胃王速度赛。三人一组，在斜坡上把水果摆成一扇门，剩余时间内，队员需用两手完成把门打开的动作，谁先完成，谁对应的温度上升最快。团队成员面对猪八戒舞步般的动作，笑声铺天盖地。
⑥ 吹气泡——全身瑜伽版。团队成员按顺序排列，使用空杯子吹出大泡泡，随后跑到指定点切碎，然后再做成软饼。每一步都需要协调自主节奏，人手同步。练习过程中，你会惊讶自己的胸部却加速放松，心情也随之变得轻松。
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1. 环形接力跑的魔法：连坐一圈，然后爆发大笑。注意换气频率，与同事轮换不交叉，效果倍增。
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